Amplamente estudado, o CROMO é um elemento muito importante para o corpo, pois atua diretamente sobre as funções do metabolismo da célula. E o que isso realmente significa? Ele é essencial para a produção de insulina, hormônio responsável por regular os carboidratos. A importância do CROMO está ligada com a relação que ele entre o controle da glicemia e lipídeos. O CROMO desempenha um árdua tarefa: potencializar os efeitos da insulina, e através desta alterar o metabolismo da glicose, aminoácidos e lipídeos. Com isso, os efeitos anabólicos Continue lendo

Quer produzir mais e melhor? Confira as dicas para aumentar a sua concentração e evitar a procrastinação.Em qualquer segmento e trabalho, o foco e a concentração são elementos fundamentais para um bom rendimento. Além disso, se você não consegue se concentrar direito, logo aparece o temido vilão, a procrastinação. Conheça os truques que vão melhorar sua produtividade: Separe em partes uma tarefa difícil: a atividade parece mais difícil se você tenta fazer tudo de uma vez. E pior, parece que nunca vai chegar ao fim.>> Continue lendo

​A partir de hábitos simples, a sua produtividade pode ser aumentar em 60%Precisa ser mais produtivo? Confira essas dicas para evitar a procrastinação e focar no que é importante.Conseguir se concentrar para produzir mais rápido e melhor é uma árdua tarefas para muitos. E não para menos, com tantas distrações ao nosso redor fica quase impossível se atentar a algo. Por isso, selecionamos os melhores hábitos para reverter essa situação:>> TENHA MAIS FOCO NA SUA ROTINA<< 1- Desligue as notificações do celular: Com tanta informação Continue lendo

Perca mais calorias em menos tempo! Perder horas e horas na academia não é a melhor maneira de queimar calorias. Com diversos estudos, notou-se que o metabolismo trabalha melhor e mais acelerado com treinos curtos, mas de alta intensidade.>> CONQUISTE SEU CORPO DE D21<< O estilo de treino recebe a sigla HIT (High Intensive Training) e foi amplamente adotado nos Estados Unidos. Não demorou muito para que a tendência migrasse para terras brasileiras.De acordo com o estudo criado pela East Tennesse State Univerity, em comparação a Continue lendo

A palavra fitness saiu das academias e pulou direto para a gastronomia. Com uma proposta de tornas as receitas mais saudáveis, alguns ingredientes são ótimos para dar mais disposição, energia e saúde. Conheça os ingredientes que não podem faltar em uma receita fit:>> EBOOK COMPLETO COM 101 RECEITAS FIT<< Óleo de coco: ele virou o queridinho em 2016, mas seus efeitos comprovam a fama. Ele potencializa qualquer refeição, além de substituir muito bem outros óleos como mais gorduras saturadas.Sementes: a chia e a linhaça são Continue lendo

As estrias são um problema que atinge várias mulheres e de diferentes formas. Elas podem surgir em vários lugares e mudam de tonalidade conforme o tempo. De tão temidas, muita gente acredita que elas não tem solução, mas alguns truques e dicas podem te ajudar, conheça:>> CONHEÇA O MELHOR MÉTODO PARA ELIMINAR DE VEZ AS ESTRIAS<< – Esfoliação: é uma forma de eliminar as células mortas.- Cremes ricos em vitamina E: ajudam na regeneração e renovação da pele.- Prática regular de exercícios físicos: para ajudar Continue lendo

O inchaço têm inúmeras causas, a mais comum é a retenção de líquido que ocorre pelo acumulo excessivo de água no organismo. Alguns alimentos contribuem para esse processo como, por exemplo, bebidas gaseificadas, álcool, doces e gordura.Para evitar a retenção de liquido, a adoção de uma alimentação mais saudável e melhores hábitos de saúde são as principais recomendações.Conheça quais são os melhores alimentos para driblar o inchaço. • Cenoura• Manjericão• Orégano• Morango• Limão• Beterraba• Pepino• Alcachofra• Tomate• Repolho• Melancia• Melão menos de 1 minuto

A hipertensão é uma condição que aumenta o nível de pressão nas artérias, com essa alteração ocorrem inúmeros problemas na saúde. É considerado hipertensão quando a pressão sistólica é acima de 140 mm Hg e a pressão diastólica ultrapassa 90 mm Hg.No Brasil, mais de 30% da população com mais de 50 anos tem hipertensão. Saiba como controlar essa condição.O que a hipertensão causa:- Redução do bem estar;- Aumento da chances de um ataque cardíaco;- Insuficiência renal;>>CONHEÇA O PROGRAMA HIPERTENSÃO CONTROLADA<< Uma vida mais saudável Continue lendo