Lanches Fits para Mais Energia

 em Alimentação

Ao longo do dia, as energias devem ser repostas a partir da alimentação. Confira lanchinhos fit para saborear e não fugir da dieta.

Chega no meio da tarde e a fome já dá sinais. Para evitar que você fure a dieta, a melhor opção é apostar em lanchinhos fit.

Além de conter muitos nutrientes e vitaminas, essas comidinhas são saborosas.Especialistas afirmam que esses lanchinhos também ajudam o corpo a queimar 10% das calorias. O único cuidado é escolher os alimentos certos.

  • Frutas: para deixar o lanche mais prático, leve as frutas já picadas em um pote.
  • Frutas secas: com baixa quantidade de calorias, são uma opção para silenciar a fome.
  • Nuts: amêndoas, castanhas e nozes são perfeitas para um lanche.
  • Cenoura baby: rica em vitamina D

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