Treinos de curta duração e alta intensidade para Emagrecer

 em Fitness

Perca mais calorias em menos tempo! 

Perder horas e horas na academia não é a melhor maneira de queimar calorias. Com diversos estudos, notou-se que o metabolismo trabalha melhor e mais acelerado com treinos curtos, mas de alta intensidade.

O estilo de treino recebe a sigla HIT (High Intensive Training) e foi amplamente adotado nos Estados Unidos. Não demorou muito para que a tendência migrasse para terras brasileiras.De acordo com o estudo criado pela East Tennesse State Univerity, em comparação a treinos normais, o HIT oferece 10% mais queima de gordura.

VANTAGENS DO TREINO DE ALTA INTENSIDADE:
  • Treinos Curtos
  • Não depende de aparelhos de ginastica e musculação
  • Faça em qualquer lugar• Praticidade
  • Maior queima de gordura

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